第 72 章节(1/3)
豫。
“你叫我一声四哥,请我帮忙,我自然就要对你负责。”游顿记着二哥的吩咐,努力忽悠:“随随便便给你弄套方案当然行,我也相信你能坚持,可是,动作不到位甚至是错误怎么办?到时候不但没有效果,可能还会造成身体损伤。”那样的话我可怎么跟大哥交代?
童洛迷茫脸呵呵自嘲:“这么复杂啊,看来是我想的有些简单了。”不是说运动有毅力就行么,还以为就是管住嘴迈开腿呢。
“运动是一门学问,”游顿侃侃而谈,“就拿最简单的跑步来说,有的人觉得有双跑步鞋就行了,多简单,结果盲目追求距离啊时间啊配速啊,最后膝盖受伤,得不偿失。”
童洛又“啊”原来如此脸,内心基本被游顿说服了——四哥主要实力和长相就是专业的。
“做任何事,都要认真,专业!”游顿觉得自己好像还从来没有这么励志过,等会儿得喝碗鸡汤补一补才行:“就这么说定了,晚上七点到九点之间,如果你有空,随时来家里。”
游顿说得斩钉截铁,童洛还有些纠结:“可是大哥……会不会不高兴?”
游顿有些幽怨,想说换成别人的话,大哥肯定会不高兴,可是换成你,只怕大哥会好好表扬我。别忘了前几天大哥为了和你偷偷幽会在家玩你一口我一口的游戏,可是把一个会议室的人都丢下了,实力演绎什么叫做从此君王不早朝……晚朝吧。
“放心吧,大哥不会的。”游顿信誓旦旦。
童洛对此表示非常怀疑。
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我要死了,我被自己蠢哭了,今天发现157少了,然后修改了,结果替换内容成了159!我现在没法改了,一天只能改一次,将错就错发吧,明天修改。
鞠躬!157和159顺序互换看
160 燃烧吧,嫉妒的力量!(二更)
对于童洛的热情,只有齐胤一如既往给予了温和的回应。
冷余枫是天生腼腆害羞,自然不必说;可怜的游四哥是没有调整好自己面对未来可能大嫂人选的心态,有些畏手畏脚,不敢跟以前似的乱开玩笑;至于沈渊,本来就喜欢端着高冷范儿故作高傲冷漠,如今正卡在爱情萌芽的阶段,更加有些欲盖弥彰地想要遮掩。
好像这样齐胤和游顿就会改变他对童洛有意思这个认知一样。
“来啦,加油!”齐胤给了个简单的鼓励。
游顿搓搓手,看看大哥又看看童洛:“我们……不对,你们一起开始?”求生欲还是极强的!
沈渊哼了一声,自顾自起身走进去了。童洛盯着他的背影瞧了又瞧,她还是第一次见到沈渊穿运动服的模样,比起正装来活力不少,而且因为他面相俊美,没了冷冽的气场伪装,整个人年纪就会看着小很多……沈大爷还扎了辫子,带了发带,潮的不行不行的!
游顿干咳一声——嫂子,注意形象!你对着我大哥的背影流口水了!
“不好意思,我先换下衣服行吗?”童洛回神,觉得跟沈大爷的运动装备比起来,自己的好土好丑……人,咱人美就行。
童洛的运动服是那种宽宽大大的,有些像学生的校服,不影响运动,可看着总没有沈渊那种专业。果真,她进去之后,沈渊正在跑步机上跑步,冷眼瞥了她两眼,满脸的嫌弃。
童洛挺起胸膛。
“十分钟到,去做拉伸,今天主要做腹部核心和背部核心。”游顿指导沈渊的时候很有威严,沈大爷平时对游顿怼天怼地,在这个地方却言听计从。
健身房王者招呼童洛:“你到这儿,脱了袜子站上去,我给你做个体质测试。”
这东西童洛知道,目前一些智能的电子秤都多少带这样的功能,告诉你是多少,体脂率多高,基础代谢如何,肌肉、水分、内脏脂肪、骨量等等。
“很标准,不错。”游顿对数据早就心里有数,在这一方面,他的眼睛就是标尺:“我们的目标就是,把你的体脂率进一步降低,肌肉水平提高。”
“好的!”男人认真起来很帅的,游教练不嘻嘻哈哈的时候挺有魅力。
游顿眯着眼睛无语地上下打量了一下童洛,又偷偷摸摸瞥了眼沈渊,鼓起勇气安慰我是专业的:“为了有一个比较直观的感受,你可以先对着镜子,自己拍一下照片。”最好是穿运动bra和短裤……撸铁的妹子都这么穿好么,嫂子有些落伍。
“好!”童洛知道这种健身前和健身后的对比图,她从一旁拿过手机,对着镜子的时候,发现问题所在——自己穿的跟个桶一样。
不过这怎么能难得住她?童洛撩起运动服下摆,打了一个漂亮的蝴蝶结,露出纤细的腰肢……嗯,确实差了点线条。
游顿扭脸眼观鼻鼻观心——我什么都没看到!
正在做平板卧推的沈渊,手一软杠铃差点砸身上。
童洛看着照片不太满意,考虑着明天去购置点专业装备,以后一些健身的照片和成果,可以和粉丝们共享,这样可
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