330小奇听三石健康讲座（1/11）
小奇立刻了教学二楼的106教授，溜达在教学二楼里面，看到一个阶梯
教室里面人很多，于是钻了进去。看到，里面前面正在播放着视频。小
奇问了一下边上的同学，同学回答说这是秘境堂二十八宿三石在龙顶城
的时候讲述的健康讲座。这是视频。很珍贵的。现在已经很深能够看到
了。小奇一听是父亲的健康讲座，于是也想看看。但是。阶梯教室里面
实在是没有地方了。站着都是问题。不得不退出教授，到边上的教室里
面搬了一把椅子，回到阶梯教室的最后面，站在椅子上面。看到了三石
的样子。笑着，心中一动，“爸爸。你真棒。”，于是笑着看着：
“三石讲到：“养生，要赶在早衰之前，为生命之田追肥。
现在，有很多人群是这样的，他们工作压力大，失眠不足，一日三餐不
定，缺乏良好的运动，以电脑、应酬、例会和客户为生活内容，依赖咖
啡、香烟、浓茶来强打精神。他们也许正在你的身边，也许是你的同事
和朋友，也许是你的亲人伴侣，也许就是你自己。这就是所谓的亚健康
。处于亚健康状态的人群，不得不在健康与疾病的夹缝中委曲求全，大
病没有，小病小灾整日缠身，着实使人们痛苦不堪。
但是，亚健康并不是一个明确疾病。其实就是人体系统衰老的表现。
老年人体力、精力、记忆力下降以及其他老化相关疾病，如心脑血管疾
病、癌症、糖尿病、自身免疫性疾病等疾病，都是慢性疲劳综合征的表
现，主要是由于脏腑、气血、阴阳失衡等因素造成的。可以简单的理解
为人体衰老的表现。
随着人们生活压力的增大，节奏的加快与紧张、压力的超负荷，积劳过
度、环境污染等等诸多元素。使得衰老提前在许多中年人甚至是年轻人
身上初见端倪。早衰，使得这个人生最该精力充沛的阶段，被提前笼罩
上了疾病的阴影。
人体就如同一块田地，需要不断补充肥料，滋润其内在养分，方能使其
孕育出勃勃生机。但，毕竟生命自古便是成长与衰老同步作用的结果，
由此，衰老本身并不可怕，可怕的是未老先衰，土地的养料过早消耗殆
尽，日积月累只能愈发贫瘠。
抗老返青，必须采取如农业追肥的方式，补阳自身新生的机能，主要在
补固精气，保护脏腑。只要经期不散，脏腑不损，天年未尽，便无死里
。即便生机已尽，也可无病而逝。
越早开始补固精气，保护脏腑，生命之田就将储蓄越多能量。”“欲病
之病，切莫轻慢。
生理性衰老虽然不是一种疾病，可，一旦衰老加速，必然会缩短生命。
古今内外，医学所承担促进人类健康长寿的任务，无非都是在与自然衰
老竞速。
古人善为医者，上医医未病之病，中医医欲病之病，下医医已病之病。
大意是说，从事医生职业的人，最好的医生善于在人们未生病之前的时
候，提示要注意养生、加强预防保持健康、保证卫生等等方面；中等水
平的意思善于抓住将要生病而尚未发病的时机，及时加以指导和调理，
避免疾病的发生；一般的医生只能按照辨证论治治疗已经发生的疾病了
。可见临床医学以预防为上上策，被动治疗疾病为下下策，这种观点就
很值得现代人
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